카페인이 변비에 미치는 영향1 여행만가면 변비가 생겨요. 왜 여행만 가면 응가가 안나올까요??유산균, 따뜻한 차, 커피를 마셔봐도 소용이없어요여행성 변비 혹은 환경 변화에 의한 기능성 변비, 생각보다 굉장히 흔한 일이에요.특히 평소 예민한 장을 가진 사람일수록 잠자리나 화장실 환경만 달라져도 장이 딱 멈춰버리죠.⭕️왜 여행만 가면 변비가 생길까요?1. 장이 낯선 환경에 민감하게 반응해서• 숙소의 낯선 화장실, 낯선 침대, 리듬이 깨진 식사 시간→ 우리 장도 멘붕 와요.2. 여행 중 수분 섭취가 줄어들어서• 밖에 돌아다니느라 물을 적게 마시게 되고, 화장실 가기 싫어서 참게 되죠.3. 활동량은 많지만 장운동은 오히려 줄어듦• 걷긴 많이 걷는데, 평소처럼 리듬 있게 화장실 가는 루틴이 깨지면 장이 게을러져요.4. 무의식적인 긴장감• 아무리 즐거운 여행이라도, 낯선.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
