💊임신 준비 영양제 추천 : 부부 함께 섭취 가능
임신을 준비할 때는 태아의 건강한 발달뿐만 아니라, 부부 모두의 건강을 최적화하는 것이 중요합니다.특히 엽산, 비타민 D, 오메가-3, 코엔자임 Q10 등 필수 영양소를 함께 보충하면 착상 성공률과 건강한 임신 유지에 도움이 됩니다.✅ 부부 필수 영양제 (남편+아내 함께 섭취 추천)🍼 엽산 (Folic Acid) – 난자 & 정자 건강 필수✔ 여성: 태아 신경관 결손 예방, 혈액 생성✔ 남성: 정자 DNA 손상 방지, 정자 운동성 개선✔ 임신 3개월 전부터 섭취 추천🔹 권장 용량: 400~600mcg (임신 중 여성은 600~800mcg)🔹 음식: 시금치, 브로콜리, 달걀, 아보카도☀️ 비타민 D – 배란 & 정자 건강 필수✔ 여성: 배란 기능 조절, 착상률 증가, 태아 뼈 건강 지원✔ 남성: 정자..
2025. 3. 14.
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