임산부 오메가1 임산부 오메가3 섭취 가능할까? 주의사항 및 추천 복용법 ✅ 결론: 임산부는 오메가-3를 섭취해도 됩니다!오메가-3는 태아의 두뇌 및 시력 발달, 산모의 심혈관 건강에 도움을 주기 때문에 임산부에게 권장되는 영양소입니다. 다만, 오메가-3의 원료, 함량, 섭취 방법을 주의해야 합니다.1. 임산부 오메가-3의 효능✔ 태아 두뇌 발달 → DHA는 뇌와 신경세포 형성에 필수✔ 눈 건강 & 시력 보호 → 망막 발달에 도움✔ 산모의 심혈관 건강 → 혈액순환 개선 및 혈압 조절✔ 산후 우울증 예방 → 오메가-3 섭취가 감정 안정에 도움#임산부오메가3 #DHA효능 #태아두뇌발달2. 임산부 오메가-3 섭취 시 주의사항1) 오메가-3 원료 선택하기 (EPA와 DHA 비율 확인) • DHA 함량이 높은 제품 선택: DHA는 태아 두뇌 발달에 필수적이며, 임산부용 오메가-3는 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
