영양제 흡수율1 영양제 언제 먹는게 좋을까요? (아침 & 저녁 복용 추천 리스트) 영양제는 섭취 시간에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있으므로, 아침과 저녁으로 나누어 먹는 것이 좋습니다.🌞 아침에 먹기 좋은 영양제 (에너지를 높이고 대사 촉진!)✅ 활력 증진 & 대사 촉진을 돕는 영양제✅ 공복 섭취가 가능하거나 음식과 함께 먹으면 효과적인 영양제1. 비타민 B군 (B1, B2, B6, B12, 엽산) → 신진대사 & 피로 회복2. 비타민 C → 항산화 효과 & 면역력 강화3. 비타민 D → 햇빛과 함께 흡수 촉진 (아침~점심 복용 추천!)4. 오메가3 → 혈액순환 개선 (공복에도 OK, 단 위장 민감하면 식후 섭취)5. 코엔자임 Q10 (CoQ10) → 에너지 생성 & 항산화 작용 (활력 증진 효과)6. 철분(공복 섭취 가능) → 빈혈 예방 (비타민C와 함께 먹으면 흡수율↑)📌.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
