두유 과다섭취 부작용1 남성이 두유를 과다 섭취하면 생기는 부작용은? 두유대신 마시면 좋은 대체식품 6가지 남성이 두유를 과도하게 섭취할 경우(하루 1L 이상) 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다. 1. 남성 호르몬(테스토스테론) 감소 가능성 • 두유에는 **이소플라본(식물성 에스트로겐)**이 포함되어 있어 체내 에스트로겐과 유사한 작용을 할 수 있음. • 과도한 섭취(하루 1L 이상) 시, 일부 연구에서 테스토스테론(남성호르몬) 감소 가능성이 보고됨. • 다만, 일반적인 섭취량(하루 1~2컵)에서는 호르몬에 미치는 영향이 미미함.💡 적정량(200~400ml)은 괜찮지만, 과다 섭취는 주의! 2. 정자 수 감소 가능성 (극단적인 경우) • 일부 연구에서 매우 많은 두유를 장기간 섭취한 남성에서 정자 수 감소가 관찰됨. • 예: 하루 1L 이상의 두유를 섭취한 한 사례 연구에서 정자 농도가 낮아졌다는.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
