건푸른 변비1 임산부, 테일러 건푸룬 매일 먹어도 괜찮을까? 효과와 주의할 점 총정리! 임신 중 건푸룬(Prune, 말린 자두)을 매일 섭취해도 될까요?변비 개선, 철분 보충 등 다양한 건강 효능이 있는 건푸룬은 임산부에게도 좋은 식품입니다. 하지만 과다 섭취 시 설사 유발, 혈당 상승 가능성 등 주의해야 할 점도 있습니다.이번 글에서는 임산부가 테일러 건푸룬을 매일 먹어도 괜찮은지, 장점과 주의사항, 안전한 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다. ✔ 임산부가 건푸룬을 먹어야 하는 이유 (효능 및 장점)1. 변비 개선임산부는 호르몬 변화와 자궁 확장으로 인해 변비가 자주 발생합니다.• 푸룬에는 식이섬유(펙틴)와 소르비톨이 풍부하여 장운동을 촉진하고 변을 부드럽게 해줍니다.• 변비로 고생하는 임산부에게 자연적인 완화제 역할을 할 수 있습니다.2. 철분 보충 (빈혈 예방)임신 중에는 혈액량 증가로.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
